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關節炎症狀有哪些?醫師告訴你4種關節炎如何治療與保養

季節一到就會感覺全身僵硬不得動彈嗎?只要稍微動一下就會覺得關節卡卡不流暢嗎?關節不適讓你無法行動自如,只要稍有活動就會疼痛不已嗎?這可能是關節發炎正在困擾你。關節炎分類也有很多種,醫學治療上也有很多方式,要如何挑選適合自己的調理方式,以下資訊提供給你參考。

 

什麼是關節炎?

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關節是由兩塊硬骨之間互相連接的區域,整個人體超過200個關節組成,兩塊硬骨之間互相分離,並在關節囊中藉由軟骨和滑液互相連接提供緩衝,讓關節有較大的活動性,讓我們可以完成各項複雜的動作。有許多原因會使軟骨過度磨損,或是滑液分泌發生異常,讓關節活動受到影響,就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀。關節炎的種類很多種,雖然有許多類型的症狀相似,但致病原因都各有不同,因此需要的治療和輔助也會有差異。

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關節炎患者的關節就像氣象站,天氣變化時,關節會先知道。患者平常除了多注意關節的保暖和循環順暢,也可以利用一些輔具保護關節,也可以加強肌肉訓練,緩解關節壓力。此外為了減輕關節支撐過多的重量,飲食控制和維持理想體重也是保護關節重要的一環。

 

延伸閱讀:關節炎飲食要吃什麼?營養師推薦4種有效預防、改善關節炎的方法

 

參考資料:https://www.dha.tw
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憂鬱症定義,有哪些症狀,又該如何治療?醫師來解答

憂鬱症可說是二十一世紀的健康殺手,甚至造成人類失能的疾病,根據世界衛生組織(WHO)的報告,全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症,而在台灣根據統計2017年有在服用醫生處方抗憂鬱藥物的人數達133萬人,這是有就醫領藥的紀錄,實際上根據衛生福利部的研究數據提到台灣憂鬱症的盛行率約占總人口數8.9%,就是說大約有200萬人符合憂鬱症狀,但因為憂鬱症的汙名化嚴重,許多人不願被貼上標籤承認自己生病,因此從未尋求治療。

 

什麼是憂鬱症?憂鬱症的定義是?

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憂鬱症是一種精神官能症,對人事物失去興趣甚至感到悲傷,且持續一段時間,初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的,多數人不會再難過低潮的情緒持續太久,但憂鬱症會維持相當長的一段時間,對於人的感受、行為和思考都會造成影響,嚴重的會造成身體機能問題,影響正常的起居生活、睡眠和工作(1)。台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀,其中只要有5個症狀持續超過兩週,且大部分時間都有達到標準,就要小心得到憂鬱症,症狀包括(2)

1.憂鬱情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶

2.興趣與喜樂減少:提不起興趣

3.體重下降(或增加)或食慾下降 (或增加)

4.失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡

5.精神運動性遲滯(或激動):思考動作變緩慢

6.疲累失去活力:整天想躺床、體力變差

7.無價值感或罪惡感:覺得活著沒意思、自責難過,都是負面的想法

8.無法專注、無法決斷:腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心

9.反覆想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計畫

 

如果你有以上5個症狀以上且維持一段時間就要多加注意自己的情緒健康,正向面對積極改善。

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憂鬱症是非常難治療且原因也非常複雜的疾病,所消耗的社會資源其實相當大,而在現在處於高壓生活快速的社會,你我都有可能會面臨憂鬱症的威脅,因此正視自我的心理變化和培養出不同的生活重心,可以分散情緒被綁架的風險,適時的關心周遭親友也有助於他們遠離憂鬱症的困擾唷!

憂鬱症定義,有哪些症狀,又該如何治療?醫師來解答

 

參考資料:https://www.dha.tw
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黃斑部是什麼?認識黃斑部病變症狀、治療到術後護理與保養

黃斑部病變是常見影響視力的問題,究竟黃斑部是什麼?黃斑部病變會有什麼症狀?又該如何預防黃斑部病變?你可以從以下資訊了解黃斑部病變成因、黃斑部病變症狀、治療及預防保養黃斑部病變的方法,讓黃斑部病變不綁架你的視力。

 

黃斑部是什麼?

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在講黃斑部病變(Macular Degeneration)時,我們先來了解黃斑部(Macula)是什麼?黃斑部位於眼睛視網膜上的一個區域,視網膜就像是照相機的底片存在於眼睛裡,而黃斑部是視覺最敏感的區域,用來追蹤視覺中心的物體,在視野成像扮演很重要的角色。黃斑部病變又會稱老年性黃斑部退化(Age-related Macular Degeneration ,AMD)則是於黃斑部區域產生病灶,常見於50歲以上的眼睛疾病,是常見視力殺手,原因通常是眼睛功能老化、衰退而造成(1)。黃斑部病變有分為乾性黃斑部病變和濕性黃斑部病變,須由醫師藉由黃斑部病理不同的變化做判斷(2)。而現代人長時間使用3C產品,用眼過度刺激狀況下,導致眼睛提早衰退老化,因此年輕人出現黃斑部病變也時有所聞。

 


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什麼原因造成黃斑部病變?

研究分析會增加罹患黃斑部病變的風險因子有年齡、吸菸、和家族遺傳,此外不良的飲食習慣、維生素攝取缺乏、白內障手術後、紫外光傷害視網膜等都會增加黃斑部退化的風險(3)

 

黃斑部病變有哪些症狀?黃斑部病變自我檢測法

嚴重患者大都有明顯的視覺症狀包括看東西會變形、顏色變淡或暗影,不過早期黃斑部病變幾乎不會感受到症狀,必須利用臨床光學檢查儀器近一步檢查,才能夠將疾病作正確判斷。一般民眾可以依據自覺的視覺症狀,對黃斑部病變有基本認識,以下症狀提供給你了解(4)

1、視力障礙

會感覺到視力急速或漸進式的減退,急性多為單眼視力大幅度下降,漸進性視力減退則是隨著時間越久,視力會明顯下降。

 

2、視野改變

一般視野分中心視野及周邊視野,黃斑部病變多半是引起中心視野的改變。中心視野之改變包括患者可清楚看到白色或淺色背景中有一輪廓清楚的圓形、橢圓形或是不規則的暗點。

 

3、色覺異常

黃斑部區域含有許多感色細胞-錐狀細胞,因此黃斑部病變則會引起患者對於顏色的感受產生異常。

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延伸閱讀:預防眼睛黃斑部病變,營養師推薦的7大營養素

 

黃斑部病變的術後護理與保養方法

眼睛是很敏感又精細的器官,在實行黃斑部病變的手術之後,要遵照醫師建議的術後保養,才能讓癒後較快讓手術成功率能提升。在基礎的護理照顧上,要按時點眼藥水,避免用手搓揉眼部以及預防碰撞等,如需要戴眼罩也要重視眼罩的消毒清潔,避免感染。術後更須避免劇烈運動或提重物,外出戴太陽眼鏡,減少畏光和藍光刺激傷害。

黃斑部病變的預防會更勝於治療,尤其在降低氧化因子和增加體內抗氧化能力更為重要,像是戒菸對於黃斑部病變的預防是非常有利的方式,補充抗氧化營養素,特別是葉黃素和玉米黃素對於預防黃斑部病變效用也很大(10)。此外,飲食多攝取綠色葉菜類和深海魚類對於增進黃斑部健康也都有幫助,以及維持規律的運動和健康的體重都可以降低罹患黃斑部病變的風險。

黃斑部是什麼?認識黃斑部病變症狀、治療到術後護理與保養

 

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白內障是什麼?醫師帶你了解原因、症狀、治療到手術後保養

白內障是全世界造成失明的第一名原因。根據世界衛生組織(World Health Organization, WHO)發布的資料顯示,全球約有三千九百萬位眼盲患者,其中有51%起因於白內障(1)。白內障的定義是什麼?一定要接受手術治療嗎?隨著3C產品的普及,是否會加重、或讓白內障提早發生?我們又可以如何做來達到預防的效果呢?

 

白內障是什麼?

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正常情況下,透明的水晶體可讓光線通過,並藉由折射聚焦讓影像呈現在視網膜上。當水晶體中的水分和蛋白質,因老化、疾病或是外力等因素,凝結形成不透明的物體、導致水晶體混濁,對光線到達視網膜造成干擾,導致視野變得模糊不清,並影響看到的色彩,就稱為白內障(2)

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白內障是眼睛老化的疾病,每個人終其一生都有可能會遇到。因此,延緩白內障的發生,是我們可以即刻開始努力的方向;一旦白內障發生,藥物僅能減緩病程,手術即是唯一有效的治療方式,目前白內障手術的發展成熟,不必過度害怕就醫與手術,及早就醫,及早重拾光明視野。

白內障是什麼?醫師帶你了解原因、症狀、治療到手術後保養

 

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